Instruktion i en enkel og dybdegående meditationsteknik. Et værdifuldt redskab i din dagligdag til afspænding, forebyggelse af stress og sygdom samt til personlig udvikling. Styrker alle aspekter af livet, giver balance og udvikler dine indre ressourcer.

Fordelene stopper ikke ved et mere roligt og fredfyldt sind samt mindre stress. Meditation giver også en lang række helbredsmæssige fordele som:

Lavere blodtryk * Mindre cortisol * Reducerer smerte * Styrker immunforsvaret * Mindsker følelse af depression, angst, frygt og forvirring * Forbedrer kredsløb og langsom hjerterytme * Modvirker hjertesygdom * Giver energi * Forbedrer hukommelse og mentale evner samt forebygger forfald af disse 

……. hvilket igen fører til store besparelser af omkostninger til medicin, både for den enkelte og samfundet.

Der er lavet mange undersøgelser af de økonomiske fordele ved at praktisere regelmæssig meditation, bl.a. en samlet reduktion på 28% i udgifter til lægebesøg, 55% mindre udgifter til medicinsk behandling pga. mindre sygdom, inklusiv 87% færre indlæggelser for hjertesygdomme og 55% mindre for cancer.

Kilder:

Kronisk smerte, cancer, hjertesygdomme, angst, Alzheimer's http://journals.lww.com/clinicalpain/Abstract/1986/02030/Four_Year_Follow_Up_of_a_Meditation_Based_Program.4.aspx

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022399903005737

http://journals.lww.com/practicalpsychiatry/Abstract/2012/07000/Mindfulness_Based_Stress_Reduction,.2.aspx

http://ajh.oxfordjournals.org/content/21/3/310.short

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.3790/abstract;jsessionid=AB27C5FD10BDF3EE2B44E2E07C23BF09.f03t02?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false



Meditation og sundhedsudgifter 

http://ajhpcontents.org/doi/abs/10.4278/0890-117114.5.284

http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/1987/09000/Medical_care_utilization_and_the_transcendental.6.aspx

Instruktion i meditation: Varighed: 2 x 1 time. 

PRIS - se komplet prisliste: https://www.human-balance.dk/priser_på_behandling-i-46.html.

Behandlingsbrochure – læs eller download (Human-balance.dk Flyer_juni 2017 (pdf))

N.B. Udeblivelse eller aflysning af konsultation mindre end 24 timer før aftalt, faktureres til fuld pris!